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熊猫宝宝免费论坛乳房护理的11条经典法则_39健康网_女性

时间:2015-03-11 11:36来源:未知 作者:admin 点击:
即使不渴望自己的乳房有多么傲人,也绝不希望自己的乳房过早下垂……那么,女人们该怎么让乳房的“傲立”得更久呢?下面是经典的11条乳房护理法则,供女性朋友借鉴。 1、经常房 轻轻房,可使过量的体液再回到系统, http://www.55548.info/www_55548_info/2015

  即使不渴望自己的乳房有多么傲人,也绝不希望自己的乳房过早下垂……那么,女人们该怎么让乳房的“傲立”得更久呢?下面是经典的11条乳房护理法则,供女性朋友借鉴。

  1、经常房

  轻轻房,可使过量的体液再回到系统,http://www.55548.info/www_55548_info/201503/6.html

  按摩时,熊猫宝宝免费论坛,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  2、改变食习惯

  采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维,http://www.18664.info/www_18664_com/201503/14.html

  3、穿稳固的胸罩

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适,钱多多平特论坛。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  4、避免剂

  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的。

  但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致的流失、破坏电解质的平衡,以及影响的形成。

  5、不吃咸

  高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7-10天尤应避免这类食物,http://www.225444.info/dongfangxinjingbao/201503/13.html

  6、试用热敷

  热敷是一种传统的中医疗法,可用、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。

  如果采用冷、热敷交替法,http://www.673344.info/www_673344_info/201503/9.html,消除乳房不适症效果会更好。

  7、防止肥胖

  对于过度肥胖的女性,http://www.38636.info/xianggang6hecai/201503/7.html,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

  8、用敷胸

  含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,http://www.577588.info/577588_com/201503/7.html,www.345118.com,www.03808.com,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。

  方法是:将滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流,http://www.74772.info/liuhemianfeixinshuiluntan/201503/9.html。将此布敷于乳房上,层塑薄膜,再放上。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。

  9、切忌滥用药

  有的人胡乱吃些消炎药或是类药来止住乳房。

  10、远离咖啡

  是否导致乳房不适,香港天下彩报码?目前尚未证实。

  但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除后,香港天下彩报码,症状有明显的改善。因此,http://www.166368.info/166368_com/201503/13.html,你得全面戒掉咖啡,也就是要对、巧克力、、以及含的止痛药等完全死心,http://www.188438.info/www_188438_info/201503/13.html

  11、摄取

  饮食中应摄取富含、、、及群的食物。

  这些有助于调节的制造,同时,少吃人造奶油,http://www.27997.info/xianggangliuhecaizhibo/201503/13.html,因其中的氢化会干扰体内必需的酸(来自食物)转化为Y-亚麻(GIA)的能力,而GIA促成的形成,进而抑制激素的产生。

  

(责任编辑:滕小兰 实习编辑:何丽丽)

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